ব্রুণ কী?
"ব্রুন" হলো ত্বকের একটি অসুখ যা সাধারণত ত্বকের সাম্যে গোড়া বা গাঢ় রঙের বিনিময়ে দেখা যায়। এটি বিভিন্ন কারণে উদ্ভব হতে পারে, যেমন সূর্যালো অনুসারে, জন্মমণ্ডন, হরমোনাল পরিবর্তন, জন্ম দেওয়া পর ও শিশুকালে প্রাথমিক যত্ন নেওয়া, ধূলিমুখোশ অপসারণ, রক্তের অয়াবস্থার পরিবর্তন, চিকিৎসা ও প্রোডাক্ট ব্যবহারের কারণে। ব্রুনের চিকিৎসা ও প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত তথ্য ও পরামর্শের জন্য ডার্মাটোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন। এটি আকর্ষণীয় বা জনপ্রিয় হওয়া ত্বকের ক্ষতির জন্য একটি সাধারণ চিকিৎসা বিষয় হতে পারে।
১. সূর্যালো অনুসার: অতিরিক্ত সূর্যালোর প্রভাবে ত্বকের মেলানিন উৎপাদন বাড়ে যা ব্রুনের উৎপাদনে কারণ হতে পারে।
২. জন্মমণ্ডন ও হরমোনাল পরিবর্তন: পুরুষ এবং মহিলার হরমোনাল পরিবর্তনের সময়ে ব্রুন উৎপন্ন হতে পারে।
৩.জন্ম দেওয়া পর ও শিশুকালে প্রাথমিক যত্ন নেওয়া: শিশুদের ত্বক খুবই সংরক্ষিত থাকা প্রয়োজন, কারণ শিশুদের ত্বক খুবই ভুল ত্বকে ব্রুনের জন্য জটিল হতে পারে।
৪.রক্তের অয়াবস্থার পরিবর্তন: রক্তের অয়াবস্থার পরিবর্তন কিংবা কিছু সমস্যা, যেমন অ্যানেমিয়া, ব্রুন উৎপন্ন করতে পারে।
৫.চিকিৎসা ও প্রোডাক্ট ব্যবহার: কিছু চিকিৎসা বা ত্বক যত্নের পণ্য ব্রুনের উৎপাদনের কারণ হতে পারে।
৬.ধূলিমুখোশ অপসারণ: ধূলিমুখোশ বা ধূলোমুখোশ ত্বক পরিষ্কার না করা বা ত্বক যত্ন না নেওয়ার ফলে ত্বকের গন্ধ থাকে, যা ব্রুনের উৎপাদনে কারণ হতে পারে।
১.নিয়মিত পরিষ্কার করুন: ছেলেদের ত্বকের পরিষ্কার নিয়মিত করা উচিত। গোসল করার জন্য নরম পানি এবং শাওয়ার জেল ব্যবহার করা উচিত।
২.স্বাস্থ্যকর খাবার: ব্রুন দূর করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার অনেক গুরুত্বপূর্ণ। একটি সুস্থ ও সম্বলিত খাবার পরিপ্রেক্ষিতে ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। নিম্নে কিছু স্বাস্থ্যকর খাবারের উল্লেখ করা হলো:
এই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যে উন্নতি এবং ব্রুন দূর করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, যে কোনও নতুন খাবার প্রবণতা শুরু করার আগে ডায়েটিশিয়ান বা হেলথ প্রফেশনালের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
৩.ত্বকের সম্মুখীন ব্যবধান: যদি কোনও ধরনের ত্বকের সমস্যা থাকে, তা উপস্থিত মেডিকেল কনসাল্টেন্ট বা ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
৪.সবুজ শাক এবং ফলের সম্পদ গ্রহণ করুন: ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সবুজ শাক এবং ফলের সম্পদ গ্রহণ করা উচিত।
৫.ত্বকের জন্য আপডেটেড পণ্য ব্যবহার করুন: ব্রুন দূর করার জন্য ছেলেদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আপডেটেড পণ্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আপডেটেড পণ্যগুলির মধ্যে সামগ্রিকভাবে ত্বক যত্নের জন্য নির্দিষ্ট উপকারিতা অন্তর্ভুক্ত থাকে যেমন অবশেষে মেশিন ত্বকের যত্নের জন্য প্রযোজ্য। নিম্নলিখিত কিছু ধরনের পণ্যগুলি ব্রুন দূর করতে সহায়ক:
এই পণ্যগুলি ব্রুন দূর করতে সাহায্য করতে পারে যখন ত্বকের যত্নের প্রয়োজন হয়। তবে, প্রোডাক্ট ব্যবহারের আগে ত্বকের ধরন এবং সমস্যার প্রকৃতি সম্পর্কে আপনার ডার্মাটোলজিস্ট বা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত
৬.যত্ন প্রতিকূল উপাদান থেকে: ছেলেদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য কঠিন পরিশ্রম করতে হবে যত্ন প্রতিকূল উপাদান থেকে এবং ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য সঠিক মানসম্মত প্রোডাক্ট ব্যবহার করা উচিত।
ব্রুণ কেনো হয়?
ব্রুন হওয়ার পিছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন:
১. সূর্যালো অনুসার: অতিরিক্ত সূর্যালোর প্রভাবে ত্বকের মেলানিন উৎপাদন বাড়ে যা ব্রুনের উৎপাদনে কারণ হতে পারে।
২. জন্মমণ্ডন ও হরমোনাল পরিবর্তন: পুরুষ এবং মহিলার হরমোনাল পরিবর্তনের সময়ে ব্রুন উৎপন্ন হতে পারে।
৩.জন্ম দেওয়া পর ও শিশুকালে প্রাথমিক যত্ন নেওয়া: শিশুদের ত্বক খুবই সংরক্ষিত থাকা প্রয়োজন, কারণ শিশুদের ত্বক খুবই ভুল ত্বকে ব্রুনের জন্য জটিল হতে পারে।
৪.রক্তের অয়াবস্থার পরিবর্তন: রক্তের অয়াবস্থার পরিবর্তন কিংবা কিছু সমস্যা, যেমন অ্যানেমিয়া, ব্রুন উৎপন্ন করতে পারে।
৫.চিকিৎসা ও প্রোডাক্ট ব্যবহার: কিছু চিকিৎসা বা ত্বক যত্নের পণ্য ব্রুনের উৎপাদনের কারণ হতে পারে।
৬.ধূলিমুখোশ অপসারণ: ধূলিমুখোশ বা ধূলোমুখোশ ত্বক পরিষ্কার না করা বা ত্বক যত্ন না নেওয়ার ফলে ত্বকের গন্ধ থাকে, যা ব্রুনের উৎপাদনে কারণ হতে পারে।
ছেলেদের ব্রুণ দূর করার উপায় গুলো কী?
ছেলেদের ব্রুন দূর করার ঘরোয়া উপায় নিম্নে উল্লেখ করা হলো:
১.নিয়মিত পরিষ্কার করুন: ছেলেদের ত্বকের পরিষ্কার নিয়মিত করা উচিত। গোসল করার জন্য নরম পানি এবং শাওয়ার জেল ব্যবহার করা উচিত।
২.স্বাস্থ্যকর খাবার: ব্রুন দূর করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার অনেক গুরুত্বপূর্ণ। একটি সুস্থ ও সম্বলিত খাবার পরিপ্রেক্ষিতে ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। নিম্নে কিছু স্বাস্থ্যকর খাবারের উল্লেখ করা হলো:
- ফল ও সবজি: ফল ও সবজি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এগুলির মধ্যে বিশেষত কালো ফল যেমন কালো বেরি, আম, লিচু, জলপাই, কোলা, আমরা, অঙ্কুরিত সবজি যেমন পালং শাক, স্পিনাচ, লেটুস, ব্রোকলি ইত্যাদি খুব উপকারী।
- প্রোটিন উপাদানযুক্ত খাবার: প্রোটিন উপাদান ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মাছ, ডিম, চিকেন, লেন্টিল, দাল, ছাগলা এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ পানির বিষয়ে সোয়াবিন, আলমন্দ, দুধ, চানাচুর ইত্যাদি খুব ভালো উৎস।
- ওমেগা-3 ফ্যাটি সমৃদ্ধ খাবার: ওমেগা-3 ফ্যাটি ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে। মাছের তেল, লিনসিড অযেল, তিলের অযেল, চিয়া সুন্দরী উৎস হিসাবে পরামর্শ করা হয়।
- পরিমিত মিষ্টি: অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার স্বাস্থ্যকর নয়, কিন্তু মধু, গুড়, সাদা শাকার, ফলের রস ইত্যাদি প্রাকৃতিক ও স্বাস্থ্যকর প্রাণ্তিক বিকল্প হিসাবে পরামর্শ করা হয়।
- পর্যাপ্ত পানি: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, যা ত্বকের সম্পৃক্ত সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে এবং ত্বকে পুষ্টি সরবরাহ করে।
৩.ত্বকের সম্মুখীন ব্যবধান: যদি কোনও ধরনের ত্বকের সমস্যা থাকে, তা উপস্থিত মেডিকেল কনসাল্টেন্ট বা ডার্মাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
৪.সবুজ শাক এবং ফলের সম্পদ গ্রহণ করুন: ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সবুজ শাক এবং ফলের সম্পদ গ্রহণ করা উচিত।
৫.ত্বকের জন্য আপডেটেড পণ্য ব্যবহার করুন: ব্রুন দূর করার জন্য ছেলেদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আপডেটেড পণ্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আপডেটেড পণ্যগুলির মধ্যে সামগ্রিকভাবে ত্বক যত্নের জন্য নির্দিষ্ট উপকারিতা অন্তর্ভুক্ত থাকে যেমন অবশেষে মেশিন ত্বকের যত্নের জন্য প্রযোজ্য। নিম্নলিখিত কিছু ধরনের পণ্যগুলি ব্রুন দূর করতে সহায়ক:
- উজ্জ্বলকর ত্বক প্রোডাক্ট: ব্রুন দূর করার জন্য উজ্জ্বলকর ত্বক প্রোডাক্ট অনেকটা কার্যকর। এগুলি ক্রিম, লোশন, ফেস ওয়াশ, ফেস প্যাক ইত্যাদি সহ অনেক ধরণের হতে পারে।
- নির্মাতার নতুন প্রযুক্তিগত ত্বক প্রোডাক্ট: নির্মাতার পরিকল্পিত প্রযুক্তিগত ত্বক প্রোডাক্ট আপডেট পণ্য সরবরাহ করতে পারে যা ব্রুন এবং ত্বকের যত্নের জন্য আরো কার্যকরী।
- প্রাকৃতিক ও নিউট্রিটিভ প্রোডাক্ট: প্রাকৃতিক ও নিউট্রিটিভ প্রোডাক্টগুলি ছেলেদের ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো। এগুলি নিচের এমন প্রকৃতির বিষয়ে হতে পারে: আলোভেরা, নেম, হাইড্রোক্সিল, বোতানিকাল সংযোজন, প্রাকৃতিক ফলের রস ইত্যাদি।
- সুন্দর মানের স্থায়ীত্ব: ব্রুন দূর করার জন্য সুন্দর মানের স্থায়ীত্ব প্রদান করার জন্য নির্মাতার নতুন উন্নতিগুলি সাহায্য করতে পারে।
- সানস্ক্রিন: ব্রুন এবং সান ড্যামেজ থেকে ত্বক রক্ষা করতে সানস্ক্রিন এবং সূর্যার প্রতিরোধী প্রোডাক্ট একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
৬.যত্ন প্রতিকূল উপাদান থেকে: ছেলেদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য কঠিন পরিশ্রম করতে হবে যত্ন প্রতিকূল উপাদান থেকে এবং ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য সঠিক মানসম্মত প্রোডাক্ট ব্যবহার করা উচিত।
ব্রুণ কোথায় কোথায় হয়?
১.মুখে: মুখের এলাকা ব্রুন হওয়া সম্প্রতি সাধারণ। এটি সাধারণত মুখের উপরের অংশে দেখা যায়, যেখানে সূর্যালো অনুসারে সংগ্রহিত অতিরিক্ত সূর্যের আলো রয়েছে।
২.মস্তিষ্কের পিছনে: মস্তিষ্কের পিছনে বা মাথার পেশী প্রায় সমস্যাগুলির জন্য ব্রুন হতে পারে, যেমন সূর্যালো অনুসারে আবশ্যক সাংগঠনিক ব্রুন।
৩.হাতে এবং পায়ে: সূর্যালোর প্রভাবে হাত এবং পা এবং অভিজাত হয়ে যাওয়া স্থানে ব্রুন হতে পারে।
৪.ত্বকের অন্যান্য অংশে: সূর্যালোর প্রভাবে ত্বকের অন্যান্য অংশে, যেমন হাত, পা, কোমর, কোমরের পেশী, ব্রুন হতে পারে।
এই স্থানে ব্রুন উৎপন্ন হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন সূর্যালোর অধিক প্রভাব, পরিচিতির অভাব, ত্বকের যত্ন না নেওয়া ইত্যাদি। প্রতিটি স্থানে ব্রুনের চিকিৎসা এবং প্রতিরোধের জন্য ডার্মাটোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।